在人体正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于平衡和约束状态。在这两个神经系统中，当一侧发挥积极作用时，另一侧发挥消极作用。它平衡、协调和控制身体的身体活动。这是自主神经的功能。

如果自主神经系统的平衡被打破，就会出现各种功能障碍。这被称为自主神经紊乱或自主神经紊乱。植物神经紊乱不仅包括先天的生理因素，还包括心理和环境因素。这些因素大多是心理因素造成的，比如学习压力、工作压力、焦虑、家庭负担、婚姻失败等。

植物神经紊乱

压力过大会导致植物神经紊乱。这个说法是正确的。除了烦躁、失眠、食欲不振、味觉丧失，常见的还有头痛、头晕、失眠、多梦、心痛、心悸等等。

失眠引起的植物神经功能障碍

植物神经功能障碍患者，由于大脑皮层内抑制减弱，神经易兴奋，难以在睡眠中引起广泛的抑制和扩散，难以入睡或入睡不够深，容易醒来或睡眠时间过短，或醒来后难以再次入睡。久而久之，难免会形成顽固的失眠症。焦虑引起的失眠，失眠引起的焦虑，相互的因果，反复的影响，最终导致神经症失眠。另外，失眠引起的神经症患者要养成更好的生活习惯，如饭后多散步、多运动等，对症状的恢复很有帮助。

植物神经紊乱的症状可以说是千变万化的。常见的症状是：

1.患者的精神状态不是很好，常有情绪不稳定、焦虑、烦躁、紧张等。

2．患者的神经系统会出现头痛、头晕、头胀、头晕、麻木、肿胀或眼睛干涩等症状，患者的四肢沉重难受、乏力、入睡困难、难以入睡。浅、早醒多梦、健忘差、注意力不集中、反应迟钝等。

3.患者的心脏会出现胸闷、气短、窒息、心悸、濒死等症状。

4.患者的肠胃会出现食欲不振、进食无味、消化不良、恶心呕吐、打嗝、胃灼热、腹胀、腹痛、便秘、腹泻、喉咙哽咽等。

以上症状是自主神经紊乱的表现。虽然这些症状很常见，但经过医院的各种检查，都无法发现或误诊。从临床上讲，它们属于心脏病。

植物神经紊乱

生活中性格内向、压力大、不规律的人容易出现植物神经紊乱。我想提醒你，如果你在生活或工作中感到压力，一定要注意缓解。

一般来说，这种病不是什么大病，对我们的健康影响不大，但还是要引起重视。不要因为生病而过分暴躁，多学习缓解方法，有利于康复。

缓解植物神经紊乱的方法有哪些？

1.运动放松法：患者应多做户外运动，如散步、打球、游泳等，这样不仅可以呼吸新鲜空气，还有助于调节我们的植物神经。

2.谈放松法：心理疏导是很重要的一招。患者遇到不好的事情，要及时解除，不要放在心上。去和你的好朋友谈谈。这对我们的疾病或心理有很大的帮助。

3.规律的放松法：生活中一定要养成良好的生活习惯，不贪杯，不看电视、看手机几个小时。